起床后口干、口苦、有异味？身体这3个地方需要“灭火”！
你们有没有这种感觉，早上起床后总觉得嘴巴苦苦的、臭臭的，还特别干，刷牙后也只能管一小会儿，一整天口腔里都是不舒服的状态？
口苦是临床中常见的一种症状，就是时常觉得口中带有一股苦味或者“金属味”，即使增加了刷牙、漱口次数、喝再多水，也无法改善这种症状。
口苦到底是什么原因导致的？应该如何改善呢？
口干口苦引起的原因
原因一：正常生理现象
健康人在夜间醒来或清晨起来后片刻会有轻微的口苦感，这种症状一般不会持续太久，属于正常的生理现象。
原因二：口腔疾病
口腔内的疾病往往能够直接导致口干口苦，如牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些都有可能导致嘴里有“金属味”。
原因三：胃肠道疾病
中医讲胃开窍于口，口腔问题也就是胃病的主要表现之一。如果胃火过盛，会对口腔有熏蒸作用，使得水分过分蒸发，就会导致口干。
而胃肠道蠕动功能差，消化液分泌差，导致消化不良、肠道菌群失调、便秘等，使得胃内容物残留时间过长，反应在口腔中，就会有口臭、口苦等表现。
原因四：胆囊功能差
一个饥饿的人（即非消化期间），胆汁储存在胆囊内，当消化需要的时候，再由胆囊排出，所以胆囊被称为“胆汁仓库”。同时又起到缓冲胆道压力的作用。但如果胆囊功能差，就无法进行排除，则会引起口臭口苦等现象。
原因五：肝、胃火旺
中医认为，口干、口苦有可能是由于肝胆湿热，也有可能是胃火炽盛。
胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症。
但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了，是身体“上火”，尤其这三处！
身体3个地方需要“灭火”
第一处：肝火旺
一直出现口干、口苦、口臭的表现，第一个要考虑的就是肝火旺盛是否了。
如果再伴有，目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣，就证明你真的需要“降火”了！
不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！
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清肝火不能忘了两个字
① “戒”熬夜
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是常说的上火。
② “按”太冲
先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可。
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第二处：心火旺
心火分实火和虚火。
实火：心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红；再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。
虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
养心要多“坐”
静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。静坐并没有严格的要求，随时进行即可，并且时间上也没有硬性的要求。
第三处：胃火旺
胃火旺，也就是我们所说的胃热，胃火生热，可致使胃部出现灼热的疼痛感。
胃火旺会引起腹胀，消化不良，食物很容易被消化，胃部常有灼热感，但没有胃口，时间久了，会导致人消瘦；牙龈发肿，出血；口干且口臭；影响排便，小便尿液发黄，大便干结不畅；容易冒痘，尤其是嘴边。
胃火旺调理
胃火旺最主要还是在于调理，平时要多喝水、保证睡眠的质量和清淡的饮食，就可以很好地改善胃火旺的症状。
清胃火的食物有西瓜、绿豆粥和萝卜汁等。
按降胃火的穴位
① 内庭穴
内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。
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② 解溪穴
位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。
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如果你睡醒以后长期出现口干口苦的情况，而且在采取了一定的调理方法仍未能有效缓解的，就需要及时到医院去诊治了。
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